今天為大家奉上 居家胸肌伏地挺身中階訓練
這訓練影片包含了7種伏地挺身的變化
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今天為大家奉上 居家胸肌伏地挺身中階訓練
這訓練影片包含了7種伏地挺身的變化
可以有效的鍛鍊到胸肌的上中下內中外側
如果沒有空上健身房的可以在家跟著影片鍛鍊
非常的累 請斟酌服用💪
下禮拜六會為各位奉上 初階訓練，敬請期待。

https://youtu.be/uPdcOQxhVzg

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